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我有个练散打的朋友在我家里小坐

聊着聊着就聊到练功的问题了

按他的说法，咏春拳一没有硬功，二没有抗打，三没有内在功夫。。。所以还是他现在这种有硬功有抗打的东西实际。

看到我的木人桩，于是劈里啪啦打的生龙活虎，惊心动魄。

看的我心惊胆战的，因为家里空间小，要是底座上洗盘不紧，...... ......戳这里阅读全文

三拜佛是咏春拳套路小念头里的一个动作。

它在单一个套路里重复了三次，左右共六次，时间几乎占了这个套路的百分之八十。可见它的重要性。

到底三拜佛练的是什么？为什么要这样练？

这个问题困扰了我很久很久，相信很多咏春拳练习者也是这样。

我找到感觉共花了十几年时间，其实十几年当中有...... ......戳这里阅读全文

发腰，顾名思意，就是发腰劲。

咏春拳能否深造能否达到一定的水平很大程度上就要看这腰发得好不好了。现在流行的练法很多已经失了真，将发腰练 成-转马（最差），将发腰练成-转腰（好一点），将发腰练成只是发腰（最接近）。

哪何为发腰？

发腰就是通过腰脊那三十几个关节的扭动，把劲力弹上四肢前...... ......戳这里阅读全文

与直，摆，钩的现代拳法不同，咏春拳的母拳是子午锤（日字冲拳）。

初练子午锤的感觉很别扭，可以说是完全用不上劲。与简单直观的直摆钩比较，真有天渊之别。不过不用急，好东西是慢慢磨练出来的。

先说说子午，子午指的是一条直线，按三维空间的盖念，这样的直线有三条，子午锤打的是其中一条。很多人认为...... ......戳这里阅读全文

人人都想有功夫，人人都想得功夫，但如何去获得却是小聪明不可想象的。

练拳要由内到外让身体有根本的改变才叫有所得。

关与这问题我用煮汤去做个比喻吧，也代表我对这问题的理解。

我喜欢喝汤，于是熬汤也很没事瞎讲究，要把汤料的鲜美味道完全转变为汤水，是有相当的要求。

首先不能过火，...... ......戳这里阅读全文

咏春是一门不尚力的功夫，是指不用与生俱来的外力，但就如参与战争就需要武器一样，没有力怎样搏击？——咏春用劲。劲和力有什么区别？这是武术界至今还在 争议的问题。咏春的劲是放松发出来的，理论上与太极的发劲机理差不多。是利用肢体的松柔，节节贯串，周身一家。力很大程度是与生俱来的，通过锻炼可以提高 但非常有...... ......戳这里阅读全文

提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。气功与神秘、未知息息息相关。然而咏春气功是简单而实效的。
肾气归元功法，是咏春的养生气功。它由当代咏 春拳拳门宗师岑能先生根据“达摩易筋经”的基本原理，结合练功实践而独创。
气功锻炼，是练功者利用特殊的形体和松静方法作用於人体内的...... ......戳这里阅读全文

此神咒全称“拔一切业障根本得生净土陀罗尼”，简称往生咒，是《早晚课诵集》中十小咒之一。

神咒原文：

南无阿弥多婆夜。哆他伽多夜。哆地夜他。
阿弥利都婆毗。阿弥利哆。悉耽婆毗。
阿弥唎哆。毗迦兰帝。阿弥唎哆。毗迦兰多。
伽弥腻。伽伽那。枳多迦利。娑婆诃。

往生净土神...... ......戳这里阅读全文

胎息经原文

胎从伏气中结，气从有胎中息，气入身来为之生，神去离形为之死。知神气可以长生，固守虚无，以养神气，神行即气行，神住即气住，若欲长生，神气相注，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住，勤而行之，是真道路。
上经共八十三字，一十七句

笺疏缘起
尚自幼多病，又乏齐物乐天之...... ......戳这里阅读全文

咏春是一门不尚力的功夫，是指不用与生俱来的外力，但就如参与战争就需要武器一样，没有力怎样搏击？——咏春用劲。劲和力有什么区别？这是武术界至今还在 争议的问题。咏春的劲是放松发出来的，理论上与太极的发劲机理差不多。是利用肢体的松柔，节节贯串，周身一家。力很大程度是与生俱来的，通过锻炼可以提高 但非常有...... ......戳这里阅读全文