咏春的腰劲胯劲

发腰，顾名思意，就是发腰劲。

咏春拳能否深造能否达到一定的水平很大程度上就要看这腰发得好不好了。现在流行的练法很多已经失了真，将发腰练成-转马（最差），将发腰练成-转腰（好一点），将发腰练成只是发腰（最接近）。

哪何为发腰？

发腰就是通过腰脊那三十几个关节的扭动，把劲力弹上四肢前端。相信大家看过狗抖脱身上的水吧？那就是一个发腰动作，狗抖水时四肢（相当于我们的马步）是松而有抓地力的，毛发（相当于我们的桥手）是软而按切线发出的，同时它是可以做连续的抖作（相当于我们要能连续左右发腰）。

这是一个很难练的动作，我练了好多年还是不得要领，连膝关节都落了个劳损。最后我偶然获得了感觉（或者是积累的结果吧）。它有以下几个关键点，我写写我的体会，供同好者参考。

首先，必需从头到尾把脊骨节节松开。其次，腰部到臀部要有力，以它为先行。第三，马步要松活，不能死抠在地面上，第四，肩部要松到如同吊在腰上一样。

腰脊不松，只能做转马或转腰；马步不松，就会左右摇摆；肩部不松，腰劲就上不了手（腰劲上不了手就只是在为发腰而发腰）。

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剑侠柔情